Top Crecimiento personal Secrets
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Por último, también conviene señalar que si te encuentras actualmente con bloqueo emocional mientras estás viviendo o atravesando una situación impactante o dificil, podría existir la posibilidad de que no te sea posible conectar con tus emociones porque el bloqueo emocional te está protegiendo de alguna forma en el presente.
Si sufres de ansiedad, puedes probar estos ten remedios naturales. La manzanilla, el ejercicio y el sueño son algunos remedios que pueden ayudar a…
Encontrar un terapeuta es un gran paso en el cuidado de la salud mental. Para comenzar, aquí hay una lista de opciones para todos los presupuestos.
Encontraron que las distintas emociones se asociaban a diferentes sensaciones corporales que, en typical, eran las mismas para todos los participantes.
¡Atrévete a explorar nuevas formas de cuidar tu bienestar emocional y comienza hoy mismo este apasionante viaje hacia el equilibrio!
Un gráfico en el estudio hace referencia a dónde se experimentan estas sensaciones en el cuerpo. Mira un resumen a continuación:
Olson dice que las personas pueden adoptar inconscientemente posturas específicas que bloquean su conciencia de los sentimientos que les causan dolor.
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“La tensión muscular surge para crear y mantener posturas que nos mantengan seguros o ajenos a las sensaciones desagradables”, dice.
Por último, no olvides que si estás experimentando bloqueos emocionales muy probablemente hay causas y razones para ello, por lo que es muy importante que no te culpabilices por ello, lo estás haciendo lo mejor que puedes con la información que tienes.
Ejemplo práctico: Alguien que atraviesa un duelo puede experimentar tanto un bloqueo emocional como mental, dificultando su capacidad de procesar la pérdida y tomar decisiones sobre el futuro.
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El temor a ser juzgado, rechazado o ridiculizado por expresar emociones puede llevar a una persona a bloquear sus sentimientos.
Vincent señala que el movimiento intencionado libera cualquier energía almacenada al tiempo que ayuda al cerebro a reconocer la diferencia entre tensión y relajación.